Acompañamiento nutricional holístico

En cada sesión:

Abordaremos a profundidad todos esos factores que afectan e impactan tu conducta alimentaria y pondré a tu disposición herramientas que te apoyarán a transformar la manera en que te relacionas con la alimentación, tu cuerpo y muchas de las situaciones que enfrentas.

No se trabaja la perdida de peso, este acompañamiento busca:

• Generar comportamientos positivos hacia la alimentación y el cuerpo que apoyaran el proceso de mejorar salud digestiva, respuesta hormonal y sistema inmunológico.

• Priorizar el autocuidado y la responsabilidad desde una posición amorosa y compasiva con el cuerpo-mente.

• Fortalacer la confianza en el cuerpo ya que no se centra en el control de porciones, ni unicamente en el conocimiento del profesional de la salud.

• Dejar de ver los alimentos como buenos o malos, permitidos o prohibidos. Mi objetivo es guiarte hacia la alimentación que se adapte a ti, a tu estilo de vida y necesidades individuales.

 

Tú eres el experto/a en tu cuerpo, yo solo quiero acompañarte en el proceso de reconectar contigo y con el bienestar integral.

 

Temas que podemos abordar en cada sesión:

• Creencias sobre la alimentación y la imagen corporal

• Alimentación intuitiva y alimentación consciente

• Alimentación antiinflamatoria

• Cultura de dieta, body checking y mentalidad de dieta

• Imagen corporal positiva y trabajo con espejo

• Hambre emocional

• Nutrición holística

• Mejorar relación con la comida, el ejercicio y el cuerpo

• Hábitos positivos desde el autocuidado

• Conexión con el cuerpo y la sabiduria interior

 

Si tienes ya alguna condición médica diagnósticada puede apoyarte en:

• Condiciones autoinmunes: Hashimoto, Graves, síndrome de fatiga crónica y fibromialgia, AR y Endometriosis.

• Desequilibrios hormonales: Hipoglucemia Reactiva, Síndrome de Ovario Poliquístico y Síndrome metabólico.

Modalidad:

100% en linea

Te ofrezco:

• Un espacio seguro, libre de juicios, inclusivo y confidencial.

• Sesiones  de videollamada  de profundización una duración entre 50-60 minutos (vía Zoom, Facetime o Google meets).

• Herramientas de apoyo de acuerdo a tu proceso (masterclass, lecturas, podcasts, actividades creativas y ejemplos de menús solo de ser necesario).

• Seguimiento y contacto vía correo electrónico. El acompañamiento via whatsapp será a partir de 4 sesiones en adelante.

 

Duración:

Entre 3 meses a 6 meses (dependerá de cada persona).

Recomendación:

1 sesión de terapia semanal, pero se pueden adaptar las terapias de la forma que sea mejor para ti.